Montag
09:00 – 10:00
Sanftes Yoga
| Hier steht der sanfte Yoga im Vordergrund. Kleine Übungen, keine Flows. Hier sind Menschen richtig, die Yoga kennenlernen wollen bzw. durch Krankheit eingeschränkt sind. |
10:15 – 11:15
Rücken Yoga
17:00 – 18:00
Yoga für alle
| Für Teilnehmer die bereits mit der Yoga-Praxis vertraut sind, kommen in diesem Kurs gut zurecht. Der Kurs bietet eine Herausforderung, für alle die Yoga praktizieren! |
18:30 – 20:00
Dynamisches Yoga
| Für Teilnehmer die bereits mit der Yoga-Praxis vertraut sind, kommen in diesem Kurs gut zurecht. Der Kurs bietet eine Herausforderung, für alle die Yoga praktizieren! |
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Dienstag
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17:00 – 18:00
Anfänger-Yoga
| Eignet sich zum Einstieg für Yoga optimal. In den ersten Stunden lernen wir Yoga langsam kennen und gehen später in einen Flow über. |
18:30 – 20:00
Anfänger-Yoga
| Eignet sich zum Einstieg für Yoga optimal. In den ersten Stunden lernen wir Yoga langsam kennen und gehen später in einen Flow über. |
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Mittwoch
09:00 – 10:30
Anfänger-Yoga –
Nur für Frauen
| Eignet sich zum Einstieg für Yoga optimal. In den ersten Stunden lernen wir Yoga langsam kennen und gehen später in einen Flow über. |
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18:15 – 19:15
Geschlossene Yoga-Gruppe
19:30 – 20:30
Flow Yoga mit Sönke
Donnerstag
07:30 – 08:30
Frühaufsteher Yoga
09:00 – 10:00
Mama & Baby
| Dient in erster Linie der Rückbildung der Schwangerschaft. Die Mamas sind eingeladen ihre Kleinen mitzubringen, so dass die Babys untereinander Kontakt miteinander haben und Spielen! |
17:00 – 18:00
Faszien und Yin Yoga
im wöchentlichen Wechsel
| Das Faszien Gewebe umschließt unseren ganzen Körper. Hier sind uns die Dehnübungen und die Black Rolls, die uns unterstützen eine große Hilfe, zu erreichen dass unser Bindegewebe wieder Fest und Elastisch wird! |
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19:30
jeden 2. und 4. Donnerstag Meditation mit Björn
Freitag
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17:15 – 18:45
Yoga Inklusion
im Bistro 37
| Gehandicapte und Yoga-Teilnehmer üben gemeinsam Yoga, in ihrem ganz eigenen Rhythmus! |
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Samstag
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10.00 – 11.00
Balance Yoga mit Schirina
11.30 – 12.30 Uhr
Schwangeren-Yoga inkl.Mann/Partner
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Prävention Kurs – Kursdauer: 10 x 90 Minuten
Kosten: 140,00 €. Die Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kosten
Prävention Kurs – Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 110,00 €. Die Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kosten
Kinder Yoga – Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 75,00 €.
AOK Mitglieder erhalten einen Prävention-Gutschein und somit den Kurs kostenlos.
Monatsbeitrag:
Erwachsene – 40,00 €
Junge Leute bis 25 Jahre – 25,00 €
Kursbeginn: Januar | April | September
Dienstags, 17.00 – 18.00 Uhr und 18.30 – 20.00 Uhr
Eine Probestunde ist kostenlos.
Seit 2003 arbeite ich selbständig in Walsrode, als Ayurveda Therapeutin und Yoga – Lehrerin. Durch meine 500 Std. Yoga – Lehrerin Ausbildung, habe ich meine Krankenkassen Zulassung bekommen. Seit 2010 arbeite ich auch als Dozentin an der Paracelsusschule in Hannover.
Seit 2015 biete ich Yoga-Reisen, in Verbindung mit dem Veranstalter „Neue Wege“ an. Zahlreiche Fortbildungen, wie z. B. in den Bereichen Power Yoga, Jivamukti Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga und Achtsamkeit, ermöglichen es mir, in meinem Yoga-Unterricht eine große Vielfalt zu ermöglichen und meine vielfältigen Erfahrungen weiter zugeben!
Außerdem habe ich eine Ausbildung als Personal Trainerin absolviert. Seit 2016 bin ich in verschiedene Firmen für die Work – Life- Balance tätig! Das Coaching habe ich in einer Langzeitfortbildung erworben.
Heidi Rath