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Yoga Flow zum Genießen und Stärken

Jackfruit – Burger 1 Dose Jackfruit, abtropfen, gründlich abwaschen, zerstückeln und etwas trocknen lassen. In einer Schüssel Jackfruit mit 1/2 TL Paprikapulver, 1 TL gem. Kreuzkümmel, 1/2 TL Oregano 1 Prise Salz und 1 EL öl miteinander mischen. Kurz stehen lassen. Öl in einer Pfanne geben mit 1/2 halbe gewürfelte […]

Rotkohl – Patties Vom Rotkohl die äußeren Blätter entfernen, den Kohl in etwa 2cm scheiben schneiden, auf ein Backblech legen, mit 3 Eß Öl, 2 Eß Ahornsirup und Meersalz beträufeln. Ca 45 min im Backofen backen. Erbsen-Pfefferminz-Hummus 1 Dose Wachtelbohnen, 3 Stängel Pfefferminze, 200g TK Erbsen aufgetaut, 1 Knoblauchzehe, 1 […]

Wintersalat, mit Schwarzwurzel und Rosenkohl Belugalinsen, nach Packungsanweisung kochen!500 g Schwarzwurzel, schälen und klein scheiden, 500 g Rosenkohl putzen, mit 3 EL Öl , 1 Prise Meersalz, 1 Prise Pfeffer, 1 Prise Zimt mischen, im Backofen ca 25 min fertig backen.Oragenvinaigrette: 1 Orange auspressen mit 1 EL Öl, 1 Prise […]

Yoga am Abend, im Körper ankommen.

heute ein kurzes Video, Lecker ein Herbst Bowl

ein neues Video, Yoga für den Rücken und Wirbelsäule

ein neues Video, Yoga ab durch die Mitte

ein neues Video, Yin Yoga für unser Immunsystem

ein neues Yoga Video, Yoga für unser Immunsystem