Hallo ihr lieben,

ein neues Rezept: Zucchinispagetti, mit Zitrone                      3 Zucchini waschen, die Enden abschneiden. Zucchini mit dem Spiralschneider in feine Streifen hobeln. Zucchini in Fett anbraten. Zitrone abwaschen, Schale abreiben, die Zitrone halbieren auspressen und die Schale und Saft über die Zucchini geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3 min ziehen lassen. […]

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Hallo ihr lieben,

Dattel Milch 150 g Datteln mit 250 ml Soja Milch pürieren. 850 ml Soja Milch mit 1 Mp Safran, 1/4 TL Kardamonpulver, 1/4 TL Ingwerpulver, 2 EL Chiasamen , 2 EL Honig erwärmen. Die Dattel-Mich hinzugießen und ca. 10 min köcheln lassen. Warm trinken.

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Hallo ihr lieben,

Die Bedeutung von Padmasana, der Lotossitz Der Lotossitz ist die Meditationshaltung schlechthin , die Yogis, deren Hüften noch nicht geschmeidigt genug sind, oft etwas schwerer fällt. Die gekreuzt auf den Schenkel ruhenden Füße drücken die Schenkelknochen gegen den Boden, was einen erdenden Sitz bewirkt. Die Wirbelsäule wird mühelos gerade gehalten. […]

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