Hallo ihr lieben,

Dattel Milch 150 g Datteln mit 250 ml Soja Milch pürieren. 850 ml Soja Milch mit 1 Mp Safran, 1/4 TL Kardamonpulver, 1/4 TL Ingwerpulver, 2 EL Chiasamen , 2 EL Honig erwärmen. Die Dattel-Mich hinzugießen und ca. 10 min köcheln lassen. Warm trinken.

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Hallo ihr lieben,

Die Bedeutung von Padmasana, der Lotossitz Der Lotossitz ist die Meditationshaltung schlechthin , die Yogis, deren Hüften noch nicht geschmeidigt genug sind, oft etwas schwerer fällt. Die gekreuzt auf den Schenkel ruhenden Füße drücken die Schenkelknochen gegen den Boden, was einen erdenden Sitz bewirkt. Die Wirbelsäule wird mühelos gerade gehalten. […]

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Hallo ihr lieben,

heute die Bedeutung von Tadasana, der Berg Tadasana, die Bergposition, ist als gerader, aufrechter Stand die Grundhaltung, bei der die Füße geschlossen nebeneinander stehen und die Arme seitlich am Körper liegen. Die Haltung befördert die Stille und Kraft, die Entspannung und Stabilität, die wir gedanklich mit einem Berg assoziieren. Der […]

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